Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha Yoga – also Yoga mit Körperarbeit. Vinyasa Yoga hat sich aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga entwickelt und ist eine dynamische und kraftvolle Yogarichtung.
In diesen Klassen werden tiefgreifende Yogahaltungen umd Atemtechniken in einem harmonischen Fluss kombiniert. Je nach Fokus können die Bewegungsabläufe aber auch mal ruhig und intensiv sein. Wir tasten uns langsam an die anspruchsvolleren Haltungen wie Kopfstand, Unterarmstand und Handstand heran. In den Anfängerkursen werden überwiegend kräftigende und dehnende Haltungen vermittelt.