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Yoga Soft - 60min

Yoga Soft – 60min

Kraftvolle Schultern

Kraftvolle Schultern

Dankbarkeitsmeditation

Dankbarkeitsmeditation

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Yin Yoga mit Mantra

Yin Yoga mit Mantra

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gedrehter Winkel

gedrehter Winkel

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Atemmeditation

Atemmeditation

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Pilates

Pilates

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Geschichte Teil 1

Geschichte Teil 1

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60min Yoga- August

60min Yoga- August

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Mini-Flow für zwischendurch

Mini-Flow für zwischendurch

Vayu Mudra & Kapalabhati

Vayu Mudra & Kapalabhati

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Halber Squat

Halber Squat

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Yoga für die Schultern

Yoga für die Schultern

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Kräftigung und Stabilität

Kräftigung und Stabilität

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Reinigungsmeditation

Reinigungsmeditation

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60min Yoga - Juli

60min Yoga – Juli

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Mix Movement -Teil 2 Rolling Sequenz

Mix Movement -Teil 2 Rolling Sequenz

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Ramayana - 2

Ramayana – 2

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30min Flow - Kraft

30min Flow – Kraft

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Mix Movement -Teil 1 Rolling Sequenz

Mix Movement -Teil 1 Rolling Sequenz

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Nadi sodhana - Atemübung

Nadi sodhana – Atemübung

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Herzraum weiten

Herzraum weiten

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Sonnengruß und Varianten- Krieger / Dreieck

Sonnengruß und Varianten- Krieger / Dreieck

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Meditation - Besuch beim höheren Selbst

Meditation – Besuch beim höheren Selbst

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Ramayana - 1

Ramayana – 1

ES ist wieder Zeit für eine Geschichte. Dieses mal lese ich euch aus dem großen indischen Epos vor, dem Ramayana. Es geht um Rama und die erste Begegnung mit Hanuman.

60min Yoga - Juni

60min Yoga – Juni

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Yin Yoga - relax

Yin Yoga – relax

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Bodyscan - Körperreise

Bodyscan – Körperreise

Gorilla und Schimpanse

Gorilla und Schimpanse

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Chakra Meditation

Chakra Meditation

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kleiner Yogaflow

kleiner Yogaflow

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bodyscan - Entspannungsübung

bodyscan – Entspannungsübung

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Wirbelsäule kreisen

Wirbelsäule kreisen

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sanfte Bewegungen für die Wirbelsäule

sanfte Bewegungen für die Wirbelsäule

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Geschichte Mai

Geschichte Mai

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Yogapraxis - 60min - Mai

Yogapraxis – 60min – Mai

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Mūlādhāra chakra - Praxis

Mūlādhāra chakra – Praxis

meditative Yogapraxis zum Mūlādhāra chakra – dem Wurzelchakra. Wir stärken unser Fundament, erden uns und finden mehr Stabilität. Mantra: oṁ bhūm bhūmyai namaḥ

Inner Smile Meditation

Inner Smile Meditation

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Kalari Inspiration - Gleichgewicht

Kalari Inspiration – Gleichgewicht

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Handstandvorbereitung - für jeden geeignet!

Handstandvorbereitung – für jeden geeignet!

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Movement für Kraft und Mobilität der Körpermitte

Movement für Kraft und Mobilität der Körpermitte

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Geschichte - Grüne Pickel sind ziemlich cool

Geschichte – Grüne Pickel sind ziemlich cool

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Candrabhedana prāņāyāma

Candrabhedana prāņāyāma

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Energie spüren - Oberkörper

Energie spüren – Oberkörper

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Schultermobilisation und Gleichgewicht

Schultermobilisation und Gleichgewicht

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Yoga Stunde 60 Minuten

Yoga Stunde 60 Minuten

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Stärke & Kraft manifestieren

Stärke & Kraft manifestieren

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6. cakra & ganeșa mudra

6. cakra & ganeșa mudra

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Rücken und Core - Kräftigung und Mobilität

Rücken und Core – Kräftigung und Mobilität

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Meditation mit

Meditation mit „om“

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Kräftigung - Rumpf, Schulter, Arme

Kräftigung – Rumpf, Schulter, Arme

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Geschichte - wie ich den reichsten Ort der Welt entdeckte

Geschichte – wie ich den reichsten Ort der Welt entdeckte

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Meridian Klopfmassage

Meridian Klopfmassage

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Schulter - Nacken

Schulter – Nacken

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5. cakra - akasha mudra

5. cakra – akasha mudra

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Kalari - Sonnengruß

Kalari – Sonnengruß

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Vollmond Praxis

Vollmond Praxis

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Śiva – Märchenstunde

Śiva – Märchenstunde

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Special: 45min Yoga Session

Special: 45min Yoga Session

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Balance & der Halbmond

Balance & der Halbmond

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Gesichtsmassage

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Chin mudra - 4.cakra

Chin mudra – 4.cakra

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Asana Flow im Stehen

Asana Flow im Stehen

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mobility Impuls - Brücke

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Sūryabhedana prānāyāma

Sūryabhedana prānāyāma

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Der Riksha Fahrer

Der Riksha Fahrer

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Special: Yoga Stunde 45min

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Agni mudra - 3.cakra

Agni mudra – 3.cakra

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Kalari Inspirations - Lohas und Einführung

Kalari Inspirations – Lohas und Einführung „Pferd“

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Budokon Yoga - Warriors Bridge

Budokon Yoga – Warriors Bridge

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Anuloma Ujjāyī prāņāyāma

Anuloma Ujjāyī prāņāyāma

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Special: strenght of the animals - crocodile

Special: strenght of the animals – crocodile

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Hüfte dehnen, kräftigen, mobilisieren

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Jala Mudra - 2tes cakra

Jala Mudra – 2tes cakra

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Kalari Yoga 1

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Wünsche manifestieren

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Community Start

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Yin Yoga

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Mobility Einführung

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Taoistischer Atem

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Prithivi Mudra

Prithivi Mudra

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Mond-Meditation – soma

Gaṇeśa und der Mond

Yoga Nidra - Ballast los lassen

Yoga Nidra – Ballast los lassen

Entspannungsmeditation - Surya / Sonne

Entspannungsmeditation – Surya / Sonne