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Dankbarkeitsmeditation

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Yin Yoga mit Mantra

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gedrehter Winkel

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Atemmeditation

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Pilates

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Geschichte Teil 1

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60min Yoga- August

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Mini-Flow für zwischendurch

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Vayu Mudra & Kapalabhati

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Halber Squat

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Yoga für die Schultern

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Kräftigung und Stabilität

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Reinigungsmeditation

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60min Yoga – Juli

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Mix Movement -Teil 2 Rolling Sequenz

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Ramayana – 2

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30min Flow – Kraft

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Mix Movement -Teil 1 Rolling Sequenz

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Nadi sodhana – Atemübung

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Herzraum weiten

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Sonnengruß und Varianten- Krieger / Dreieck

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Meditation – Besuch beim höheren Selbst

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Ramayana – 1

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60min Yoga – Juni

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Yin Yoga – relax

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Bodyscan – Körperreise

Gorilla und Schimpanse

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Chakra Meditation

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kleiner Yogaflow

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bodyscan – Entspannungsübung

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Wirbelsäule kreisen

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sanfte Bewegungen für die Wirbelsäule

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Geschichte Mai

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Yogapraxis – 60min – Mai

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Mūlādhāra chakra – Praxis

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Inner Smile Meditation

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Kalari Inspiration – Gleichgewicht

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Handstandvorbereitung – für jeden geeignet!

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Movement für Kraft und Mobilität der Körpermitte

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Geschichte – Grüne Pickel sind ziemlich cool

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Candrabhedana prāņāyāma

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Energie spüren – Oberkörper

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Schultermobilisation und Gleichgewicht

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Yoga Stunde 60 Minuten

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Stärke & Kraft manifestieren

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6. cakra & ganeșa mudra

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Rücken und Core – Kräftigung und Mobilität

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Meditation mit „om“

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Kräftigung – Rumpf, Schulter, Arme

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Geschichte – wie ich den reichsten Ort der Welt entdeckte

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Meridian Klopfmassage

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Schulter – Nacken

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5. cakra – akasha mudra

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Kalari – Sonnengruß

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Vollmond Praxis

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Śiva – Märchenstunde

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Special: 45min Yoga Session

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Balance & der Halbmod

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Gesichtsmassage

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Chin mudra – 4.cakra

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Asana Flow im Stehen

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mobility Impuls – Brücke

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Sūryabhedana prānāyāma

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Der Riksha Fahrer

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Special: Yoga Stunde 45min

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Agni mudra – 3.cakra

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Kalari Inspirations – Lohas und Einführung „Pferd“

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Budokon Yoga – Warriors Bridge

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Anuloma Ujjāyī prāņāyāma

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Special: strenght of the animals – crocodile

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Hüfte dehnen, kräftigen, mobilisieren

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Jala Mudra – 2tes cakra

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Kalari Yoga 1

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Wünsche manifestieren

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Community Start

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Yin Yoga

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Mobility Einführung

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Taoistischer Atem

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Prithivi Mudra

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Mond-Meditation – soma

Gaṇeśa und der Mond

Yoga Nidra – Ballast los lassen

Entspannungsmeditation – Surya / Sonne