20. Mrz
Yoga Nidra – Ballast los lassen (20min)
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik. Sie findet im Liegen statt. Bevor du startest stelle sicher, dass du die nächsten 20min nicht gestört wirst, dass du gut und angenehme auf deiner Yogamatte oder auch in deinem Bett liegst. Gute Entspannung!
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